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鼓勵糖友多動 70阿公級糖友單車環台
運動、均衡飲食、用藥，可以幫助糖尿病友控糖，但是國內有將近7成血糖沒有達標的糖尿病友，卻只有4成5有運動習慣。研究指出，騎單車是最適合糖友的運動。為了鼓勵糖友多動，糖尿病醫學會與糖尿病友組成「希望騎跡」車隊，當中還有位70歲的阿公加入，將從台北一路騎到日月潭。
(黃仲丘報導)
衛福部統計，台灣目前有150名糖尿病友，但是調查發現，這些糖尿病友只有4成5有運動習慣，就算有在運動，也只有二成八的糖友做到每週5次，每次30分鐘以上的糖友建議運動量。
糖尿病醫學會表示，糖友運動最好是能夠增進肌肉使用氧氣、低阻力、高重複性、低負重的有氧運動，單車是十分是合糖友的運動，過去有研究發現，騎單車的糖友，血漿胰島素濃度會比對照組低33％，血漿處在高血糖的時間，也會明顯降低近3成5。
有13年糖尿病史的70歲銀行信用貸款貸信用貸款銀行房貸貸款全省皆可處理的阿公級糖友黃連文說，當初剛確診時，他的糖化血色素高達8.9％(正常7％，信用貸款利率利率多少免費諮詢試算開始運動1年，糖化血色素降到6。現在的他每天可以騎30公里。
糖友黃連文說：「我現在的糖化血色素都控制在6.0，以前沒有運動都是要靠飲食一直減才有辦法，運動以後會消耗熱量嘛，飲食都會均衡，均衡在加上藥的控制的話，效果就特別好。一個禮拜差不多騎5天，每天早上大概騎30公里，假日差不多一百多公里，我今天從桃園騎到這邊來29公里。」
為了鼓勵糖友多動，糖尿病醫學會與10多位糖友，包括黃阿公，還有20多位癌症病友，將組成「希望騎跡」車隊，將從台北一路騎到日月潭，用路徑寫出7字，提醒糖友將糖化血色素維持在7％，一樣可以熱血環台。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鼓勵糖友多動-70阿公級糖友單車環台-054900352.html
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