健康講座 3名醫明開講
由台大醫院神經外科杜永光教授、神經內科邱銘章醫師、神經外科賴達明醫師等3位名醫，6月7日（六）下午1時30分至5時，在台北市張榮發基金會11樓分別以腦中風之防治、失智症之預防及脊椎疾病之保健為題，舉辦健康講座，歡迎民眾免費參加。腦中風不僅是引起成人殘障的主因更是僅次於癌症和心血管疾病的殺手。中風主要分為兩種類型，一種是因腦內血管阻塞所致，稱為栓塞型（或缺血型）中風；另一種是因腦內出血而造成的，稱為出血型中風。當血管阻塞或出血，引起了神經功能受影響，就稱為「中風」。一旦不幸中風來臨，要把握黃金3小時，儘速送醫。失智症是一種跟老化有關的疾病，但它跟單純的老化有很大的不同。老化造成的記憶力衰退，可能只是突然忘記某事，但事後會想起來失智症則是對自己說過的話、做過的事，完全忘記。預防失智症要保持清淡飲食，不大量飲酒、吸菸與經常食用垃圾食物，多動腦、學習新事物及多運動、大腦也會跟著動，養成規律運動習慣，是降低失智風險最有效的方法。其次有關脊椎疾病，電腦族在使用電腦時，常是身體往前彎、頭抬起來看螢幕，整個頸部呈往後仰的姿勢，這種錯誤的動作很容易就會傷到頸椎和肌肉，甚至是頸椎裡的神經根。上班族可利用閒暇時間作簡單肌力訓練，踮起腳尖，一步步慢慢向前走，每天走100步同時訓練小腿、大腿、背肌。
新聞來源http://www.chinatimes.com/newspapers/20140606000327-260204
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